Queda de Cabelo?

Todas nós já passamos por momentos de estresse e com isso acabamos afetando todo o nosso corpo, como por exemplo, os fios de cabelo. Saiba como balanciar sua dieta para manter seu cabelo saudável.

Por Julia Jabour

juliajabour@gmail.com

Há quatro milênios a medicina egípcia já citava os cabelos e os problemas relacionados à eles. A preocupação com os cabelos, portanto, existe desde antiguidade devido a grande valorização que era dada pelos povos antigos. A queda de cabelo é um desse tipo de patologia que era citada e que é bastante relevante nos dias de hoje. Muitas vezes, essa pode estar associada a questões de cunho nutricional.

O nome científico dado a esse problema é alopecia, e existe vários tipos, como: alopecia areata, alopecia androgênica e eflúvio telógeno, cada qual, com suas especificidades. No entanto, trataremos da queda de cabelo em seu aspecto geral.

A má nutrição pode influenciar diretamente no crescimento dos cabelos, pois esse é afetado quando se tem deficiências protéicas, de vitaminas e de sais minerais. Além disso, existem vários nutrientes que fazem parte da composição do fio capilar, como por exemplo proteínas, cobre, zinco, ferro, iodo, aminoácidos, lipídio e água. Essas substâncias são trazidas pelo sangue e incorporadas aos cabelos através da raiz capilar.

A nutrição, dessa forma, é essencial para evitar queda de cabelo, já que influencia diretamente na composição nutricional dos fios. Portanto, é de grande importância apresentar uma alimentação saudável e balanceada.

A seguir, seguem os principais nutrientes, fontes de vitaminas e minerais, que agem na saúde dos cabelos: